Afin de prévenir l’épuisement, le Pôle des Aidants vous invite à découvrir les mécanismes du sommeil et tester des exercices pratiques pour améliorer votre qualité de sommeil, indispensable pour affronter le quotidien.
Pour sensibiliser un maximum de personnes, deux interventions sont proposées, animées par Mireille Barreau, sophrologue spécialisée dans le stress et le sommeil. :
• Lundi 1er décembre 18h-20h :
conférence pour comprendre les mécanismes du sommeil et partager des exercices pour mieux dormir.
Et / Où
• Mardi 2 décembre 9h30-16h30 :
journée de formation pour approfondir cette question du sommeil en étant acteur de son sommeil.
Gratuit, inscription par téléphone au 02 40 53 99 86 ou par mail à : poledesaidants[at]peiouest44.fr